ひざが痛いのですができますか？

痛みのあるところは動かす必要はありません。事前にお知らせいただければ、インストラクターに伝えますので、ぜひお問い合わせの際にお知らせ下さい。

また、シェイプ21では椅子を使いひざに負担をかけないレッスン(椅子ヨガ、椅子エアロビクスなど)が可能なインストラクターが所属しております。下半身は動かさず、上半身だけ動くといったレッスンもご用意できますのでご相談下さい。