【会社へ出張】従業員の転倒を防止！労働災害を減らす足の筋力アップトレーニング促進受付中（自席で行う運動・ヨガ・ピラティス）

労働中に最も多い転倒災害から従業員を守ろう

近年転倒による労働災害が増加しており、国も「第14次労働災害防止計画」で転倒防止を重点的課題として掲げています。

転倒災害が増加した背景に労働者の高齢化があり、筋力や反射神経が衰える高齢者はわずかな段差などでもつまづきやすく、若い人と比べて骨が脆いため大怪我に繋がりやすい傾向にあります。

転倒災害はすべての職場、あらゆる場面で発生する可能性があり、労災全体の4分の1を超えるほど多く起きています。

大変な事態になる前に従業員が危機意識を持てるよう、環境の整備に加えて転倒しない従業員の身体づくりを会社がサポートしましょう。

シェイプ21の出張レッスンでは、只今《転倒災害を予防する足の筋力アップトレーニング》を促進受付しています！

下半身の筋力を鍛えると、しっかりと一歩が出るのでつまづいたり階段を踏み外すことがなくなり、仮に転びそうになっても、素早くバランスの乱れに反応して姿勢を立て直すことができます。

従業員に安全に働いてほしい、転倒防止のための職場環境を整えたい企業様、ぜひ最後までお読みください。

転倒災害を防止するポイントは環境整備＋身体づくり

転倒災害の原因は、作業する床に水や油などが残っていたりビニールや紙などが落ちていたことによって起こる「滑り」、床の段差や荷物が放置されていることによる「つまづき」、大きな荷物を運ぶ際に足元が見えない状態で起こる「踏み外し」の3つに分けられます。

怪我で多くを占めるのが骨折で、転倒災害による平均休業日数も約47日と従業員と会社双方に大きな損失となります。

これらを防止するためには清掃や整理整頓といった職場環境の整備と、転倒の危険がある場所に目印や滑り止めを付けて従業員同士で共有することが大切です。

そして、転倒しない身体づくりとして従業員が日頃から適度な運動をすることも重要な防止策になります。

従業員は高齢になるにつれ、筋力低下によるバランス力の喪失や平衡機能が低下し、骨粗しょう症による骨折のリスクも高まります。

筋力が低下すると歩幅も狭くなり、ふらついてバランスが取りづらくなるので、少しの障害でも転倒に繋がってしまいます。

また筋肉量は加齢だけでなく、運動不足でも減少します。
転倒災害はすべての世代に起こる可能性があり、若いから大丈夫というわけではありません。

高齢の従業員はもちろん、リスクが高くなる前の若い従業員も一緒に足の筋力や体幹を鍛えることで、健康で安全な働き方の実現と会社全体の生産性向上の両方が叶います。

業務に支障は出ません！会社に合った筋力アップの運動が選べます

筋力アップトレーニングと聞くと、なんだかハードな運動のイメージがありますが、そんなことはありませんのでご安心ください。

シェイプ21のお勧めする筋力アップトレーニングとは、忙しい企業様にも気軽に取り入れてもらえる《自席で行う運動》です。

《自席で行う運動》は運動着に着替えたり、運動のための特別な部屋を用意する必要はないので、業務の合間にパッと行いたい企業様に人気ナンバー1の運動です。

椅子に座ったまま下半身を中心に足裏全体を伸ばしたり、上下に動かしたり、お尻や太もも、ふくらはぎをほぐす動き、体幹を鍛えるストレッチを行います。

レッスンでは、椅子の横もしくは後ろに立ち、立ち姿勢の運動も取り入れることができます。

ただ単に筋力をつけるだけでなく足首を回したり、つま先の上げ下げなども行い、柔軟性や敏捷性を向上させて転ばない足づくりを目指します。

さらに、終業後にじっくり運動したい企業様には《ヨガマットを使用したヨガやピラティス》がお勧めです。

こちらは運動着に着替えて、座位、立位、仰向けで全身を大きく動かしていきます。

ヨガでは足を鍛えるだけでなく、身体全体のバランス力や柔軟性がつくので、仮に転びそうになっても耐える力が養われ、転倒しにくい身体が作れます。

ピラティスでは脚、お尻、体幹の筋力をつけることで踏み込む力と蹴り出す力が養われ、可動域も広くなりいつまでも安定した歩行ができるようになります。

レッスンにはヨガやピラティス、健康体操など、企業様への出張実績のある専門のインストラクターが出張します。

レッスン終了後は次の業務に支障が出ないよう、インストラクターはすぐに退出いたします。

職場環境や就業スケジュールに合わせて、御社のご希望をどうぞお聞かせください！

なくそう転倒災害！会社ができることを今から始めよう

転倒災害は職場環境の4S（整理・整頓・清掃・清潔）の習慣化と危険箇所の意識共有、そして従業員の転倒しない身体づくりで防ぐことができる労災です。

運動をすると自分の身体の状態が分かるので、姿勢や歩き方、身体の不調などを意識できるようになり、従業員は安全第一で仕事に取り組むことができます。

従業員ひとりひとりが転倒に対する意識を高めることで、確実に転倒災害を防止することができます。

筋肉は何歳からでもつけることができますよ。受講される年齢層に合わせた強度で、無理なく続けられる運動ならシェイプ21にお任せください！

レッスン料金は、数ヶ月おき（定期的）に日常業務の中で運動を取り入れたい場合、1レッスン（5〜60分まで）、料金は25,000円、こちらに消費税とインストラクターの出張費がかかります。

社内イベントや研修時など1回限り（単発）で利用する場合はイベント料金となり、1レッスン（5〜60分まで）、料金は30,000円、こちらに消費税とインストラクターの出張費がかかります。

レッスン料金の詳細は、こちらをご覧ください。

従業員が怪我で欠勤することなく、いつまでも元気に仕事が続けられるように、今から安全な職場づくりを始めましょう。

シェイプ21は、御社の転倒災害ゼロを目指す企業様を全力でサポートいたします！

ご相談・ご依頼は、当サイト「お問い合せ」より、ご連絡をお願いいたします。

どうぞお気軽にお問い合わせください。