クリスマスは動こう！家族でフィットネス（出張ヨガ・ピラティス ・ダンス・太極拳）
今年のクリスマスは「絆を深める」お家フィットネス！
大人数で集まるクリスマスパーティーや忘年会。
例年ならば外出する機会が増える時期ですが、今年はそういった大人数が集まる催し物は、減少する反面、家族や友人同士で過ごす自宅パーティは増加するといわれています。
コロナ対策が必要な今、今年に合うクリスマスで「家族の絆」を深めませんか。
お家でレッスン＊家族みんなが主役のフィットネス♪
シェイプ21は、普段スポーツクラブや専門スタジオで働く現役のインストラクターが出張します。
ヨガやダンス、太極拳やピラティスなどスポーツクラブで行われるようなレッスンが自宅で家族そろって受けられます！
お家レッスンの良いところは、家族1人ずつに行き渡る丁寧な指導ができるので、大人数のグループレッスンのような「焦る」必要も「頑張る」必要もありません。和気藹々と家族で笑い合うレッスンが受けられます。
家族でレッスンを行うと・・・
- 家族そろって健康になれる！
- 子供と楽しく過ごせる！
- （肩こり・腰痛など）運動不足からくる不調が緩和される！
- ストレスが発散できる！
心とカラダの健康を目指す家族や、絆を深めたい家族にぴったりです。
家族みんなが主役になれるフィットネスで楽しみながら健康になっちゃいましょう！
出張レッスンって興味あるけどちょっと心配…
出張レッスンが初めての場合、心配や不安は多いと思います。
そんな皆さまに少しでも安心していただけるように「よくある質問」をまとめてみました。
A）ヨガ・ピラティス・ダンス・健康体操・太極拳など、様々なレッスンがございます。当サイト内の「インストラクター紹介」に「Fitness Type」が記載されています。「インストラクター紹介」をクリックするとご確認いただけます。
また「インストラクター紹介」にある個人の画像をクリックすると、各インストラクターのレッスンが「専門分野」や「自己紹介」に記載されています。珍しいレッスンもあるので、どのようなレッスンがあるのか、ぜひチェックしてみてくださいね。
A）はい、お選びいただけます。インストラクターはそれぞれに「出張可能エリア」がございますので、「インストラクター紹介」で自宅の場所は「出張可能」かご確認いただき、ご指名ください。男性のお客様の場合は、男性のインストラクターが出張いたします。
また当社の方でもインストラクターをご紹介しておりますので、インストラクターを探す時間がない場合や、自分たちに合うインストラクターを紹介してほしい場合などは日時と希望のレッスンをお知らせください。
A）ヨガやピラティス、健康体操の場合は、ヨガマットをご用意ください。床が硬くない場合（じゅうたんやカーペットなど）は、バスタオルでも構いません。
ダンスの場合は、音楽を使用します。インストラクターが持参するスマホ等の端末から流す場合や、CD持参のインストラクターもいます。スマホ等の端末から音楽を流す場合は、お客様が用意するものはございません。CDの場合は、CDデッキが必要になります。
太極拳の場合は、音楽を流すインストラクターと流さないインストラクターがいます。その都度お知らせします。
どのレッスンも動きやすい服装（部屋着やジャージなど）とレッスン中に飲むお飲物、（必要な場合は汗拭きタオル）をお手元にご用意ください。
A）ヨガやピラティス、健康体操の場合は、ヨガマット1枚分（もしくはバスタオル1枚分）、ダンスや太極拳の場合は、畳半畳〜1畳ほどのスペースが必要になります。
座る位置や立つ位置は、よこ並び（たて並び）ではなく、互い違いに場所を取ります（前後左右に並ぶのではなく斜め前、斜め後ろ）。両手を広げた時に隣りにあたらないスペースがあれば問題なくレッスンができます。
A）出張日の2週間ほど前までにお知らせください。最短で1週間前でもお受けしておりますが、稀にインストラクターのご紹介ができない場合もございますので、日時が決まりましたら早めの連絡が良いかと思います。
A）平日に出張する場合は、1レッスン（60分まで）11,000円（税込）になります。60分以降は30分毎に延長（＋3,500円）ができます。90分の場合は14,850円（税込）になります。
レッスン日が休日の場合は10％増となり、1レッスン（60分まで）12,100円（税込）になります。
その他に「インストラクターの出張費実費」がかかります。
人数が増えてもレッスン料金は一律ですので、料金が上がるといった心配をする必要がありません。
詳しくは当サイト内にある「レッスン料金」の一般向けレッスンプラン「自宅・マンション」でご確認いただけます。
またレッスン時間は、9:00〜19:00の間でご利用いただくことが多いのですが、早朝や19:00以降も出張が可能な場合がございますので、ご希望がございましたらお知らせください。
A）インストラクターの自宅から出張先（お客様のご自宅）までの交通費（往復）実費になります。インストラクターによって金額が異なりますので、インストラクターをご紹介する際に金額をお知らせいたします。
A）レッスン当日の前日から起算して7日前までキャンセル料は一切かかりません。6日前からレッスン料100%かかります。
お日にちの変更だけでなく、時間の変更もキャンセル料の対象になりますのでご注意ください。
※ インストラクターは他でも仕事があるため、数時間でも変更ができず代行のインストラクターをご用意する必要があります。ご了承のほどお願いいたします。
A）レッスン終了後、翌営業３日以内にメールにてご請求金額をお知らせいたします。
銀行口座（ゆうちょ銀行、みずほ銀行、三菱UFJ銀行、三井住友銀行）からお選びいただき10日以内にお振込みください。
A）新型コロナウイルス感染症対策として、当社では以下の取り組みを実施しております。何卒ご理解をいただき、ご協力を賜りますようお願い申し上げます。
● お客様へのお願い
＊マスクの着用、こまめな手洗い、うがいの励行、当日はお部屋の換気をお願いいたします。
＊レッスン中は、マスクを外していただいて構いませんが、レッスン以外では着用をお願いいたします。
＊レッスン当日を含め、２週間前から体調が優れない（発熱、咳、咽頭痛など）の症状がある場合は、レッスンをお受けにならず、速やかにお知らせください。
● インストラクターの対応
＊レッスン当日を含め、２週間前から体調が優れない（発熱、咳、咽頭痛など）の症状がある場合は、出張いたしません（代行インストラクターをご紹介します）
＊レッスン当日は体温確認をしてから伺います。
＊インストラクターは終始（レッスン中を含め）マスクを着用させていただきます。
「よくある質問」はいかがでしたでしょうか。
上記以外にある「身体やレッスンに関する不安」は個別にお答えします。どうぞお気軽にお聞かせください。
今年のストレスは今年のうちに終わらせよう！
クリスマスがあるこの時期は、1年の疲れが溜まり身体や心にもたくさんの負担がかかっています。特に今年はコロナ感染の影響で、お家で過ごす時間が長く運動不足を感じたり、ストレスが溜まっていると感じる方も多いかと思います。
家族そろって行うフィットネスは、楽しみながら不調改善やストレス解消ができます♪
- 子供と時間が取れなかった
- コロナ太りをしてしまった
- 家族にあたってしまった
- 親とあまり会えなかった
こういったネガティブな気持ちを来年に持ち越さないためにも、
《親子3世代で》《夫婦水入らずで》《親へのギフトに》出張フィットネスで、身体と心をスッキリさせて今年を終わらせましょう！
ご希望の日時や場所、レッスンを受ける方の年代、レッスンのご要望、不安なことなどをご入力の上、メールでお問い合わせください。
確実にインストラクターをご紹介できるためにも、早めのご連絡をお待ちしております。
