【過去の実績】北柏町会ふるさと会館（2/13）出張ヨガ

2018年3月8日お知らせ・ご案内

そろそろ春の気配を感じる季節となってまいります。

ですが、今年は寒さが厳しいですね。そんな時は体の中からじわりと温めてあげる事ができると体も喜ぶはずです。

さて、今月も恒例の北柏町会ふるさと会館での出張ヨガ教室が開催されました。

今月は『Gon(ごん)インストラクター』

今月はおなじみの『小雪インストラクター』に代わりまして『Gon(ごん)インストラクター』の登場でいつもと違った雰囲気の中で進んでいきました。

今回のレッスンはヨガですが、Gon（ごん）インストラクターは生まれつき体が柔らかい素質の持ち主ということもあって普段はヨガ以外にストレッチやダンスの指導もしているんです。

Gon（ごん）インストラクターは男性のインストラクターということもあり、今回は基本のポーズに加えて筋力を鍛えるプログラムを導入してみました。

筋力を鍛えると血流の改善や基礎代謝が上がるなどの効果が生まれます。この寒さには大切な動きになってまいります。

ヨガを行うことによって体をほぐし、筋力を鍛える、そして何よりも健康な体を作ることができるとなればこの時期にはうってつけのフィットネスになりますね。

次回のレッスンは2月27日（火）10：00～11：00

さあ、一緒に寒さに負けない体づくりをしてみませんか？
毎月第二火曜日はヨガレッスン　　　第四火曜日はダンスやエアロビクスを行っています。

シェイプ21出張インストラクター

今回ヨガを担当したインストラクターはGon（ごん）インストラクター。

　Gon(ごん）インストラクターはヨガの他にもダンスやストレッチなどの分野でも活躍中です。インストラクターの指名は無料です。会社、ご自宅へも伺います。

「北柏町会ふるさと会館」からのメッセージ

運動をする機会のない方、体力に自信のない方に向けたレッスンを毎月第２、第４火曜日に行なっております。第２火曜日はヨガ、第４火曜日はダンス、エアロビクスなど様々なレッスンを開催しております。
お子様もご同伴できます。
育児中の気分転換に、またご年配の方は体力の維持・向上にお気軽にお越しください。ヨガマットが無い場合は、レンタルマットがありますのでお知らせください。皆様からのご連絡をお待ちしております。

レッスン開催場所

■場所：北柏町会ふるさと会館
■アクセス：http://loco.yahoo.co.jp/place/g-0uxFwTwSu3U/map/
■最寄駅：北柏駅「南出口」から徒歩5分
■レッスンレベル：運動をしない方向け、初心者レベル
■お持ち物：ヨガマット、お飲物、動きやすい服装
■参加費：お試し体験は700円、5回チケット購入で1回あたり600円
＊レッスンが始まる前に、現金でお支払いください。