《ブログ更新》【過去の実績】合気道＊会員向けイベント＊出張ピラティス（2019年7月）

2019年7月19日

出張場所

千葉県船橋市

出張頻度

1回のみ

レッスン目的

レクリエーションイベントでピラティスを体験してみたい

レッスン内容

体幹コントロール、正姿勢、柔軟性を高める初級ピラティス。身体の健康に結びつく知識や解説を含めたレッスン

担当インストラクター

▼ HIROMI（ひろみ）インストラクター

_ _ _【レッスン内容】（IR回答）_ _ _
初級ピラティスとして、基礎をじっくり、ストレッチを多めにと構成しましたが実際動いていただくと、柔軟性のレベルも高く準備していたものよりレベルを少し上げ、参加者皆様のレベルに合わせて効果を実感しやすいエクササイズを取り入れました。また、レッスンの途中でエクササイズしたい部位をアンケートとり、要望の多かった部位をピックアップして行いました。

_ _ _【参加者様の声】_ _ _
・「力を抜き、身体をコントロールする」といった点では合気道と通じる点があり、からだの軸を取る点でも今後に役立ちそう。
・普段なかなか出来ない体幹トレーニングが体験でき、新鮮だった。
・今までなかなか腰を伸ばすストレッチでは効果を実感出来なかったが、今日のストレッチで初めて腰が伸びた感覚があった。

_ _ _【ご依頼者様の声】_ _ _
身体の一部位に意識を向け、意識的に動かしてみるというエクササイズを複数教えていただき、普段あまり使っていなかった筋肉に刺激を与えられるいい体験をさせていただきました。