【出張実績インストラクター紹介】会社へ出張＊従業員の健康増進活動の一環にピラティス・ズンバ（2024年11月）
出張レッスンの「ハテナ？」を解決！出張実績インストラクター紹介スタート！
シェイプ21では、健康経営®︎に取り組む企業様に対し、従業員の健康維持・増進のためのヨガやピラティス、ダンス、座った体操などをご利用いただております。
日常業務の中に運動する時間を作りたい、社内の健康増進イベントを企画したい、従業員の健康診断の結果を改善したいなど、会社によって異なる様々なご要望にお応えしています。
健康経営®︎の取り組みで運動を取り入れる場合、従業員が病気になってから慌てて対策するのではなく、元気なうちから不調を溜め込まないように健康管理を行なっていくことが大切です。
運動の効果をしっかりと感じられた従業員は、健康意識が高まり自分の身体を労わることができます。
負担の少ないように仕事の進め方を工夫したり、残業時間を減らして仕事以外の時間も充実できるようになります。
社内に運動を取り入れることは従業員のワークライフバランスを実現させ、仕事における生産性も上がり、結果的に会社に利益をもたらします。
第11回目となる出張実績インストラクター紹介は、健康経営®︎に取り組む企業様向けの《従業員の健康維持・増進レッスン》をテーマに取り上げ、シェイプ21のインストラクターが過去に出張した事例をご紹介していきます。
社内に運動を取り入れるノウハウを知りたいご担当者様、ぜひ最後までご覧ください。
会社での運動はバリエーションもアレンジもたくさん！
初めての会社で行う運動は、疑問や心配な点も多いですよね。
忙しい業務のどのタイミングで行うか、そもそもどんな運動が良いのか、スペースはどれぐらい必要かなど担当者の負担が大きくて大変…というイメージではないでしょうか。
シェイプ21の出張レッスンは、忙しい企業様でも仕事着のまま自席で完結する健康体操や、ヨガやピラティス、ダンス、太極拳などどれも会議室でできる運動です。
ご担当者様のやることは開催日時、職種、人数（年齢や男女比）、レッスン環境などをお知らせいただくだけ。
シェイプ21より御社の目的に合ったレッスンをご提案することもできますので、現状に合った効果的な運動をすることができます。
デスクワークや立ち仕事、力仕事、野外での作業や細かい作業など、職場環境によって異なる不調を企業経験豊富なインストラクターが各々の専門分野で改善し、心身をリセットさせる時間を作ります。
インストラクターの数だけたくさんのレッスンがありますので、小さなご要望でもぜひお聞かせください！
レッスン事例をインストラクターごとにご紹介！
では企業への出張レッスンがどのように行われているか、過去に企業様へ出張したシェイプ21のインストラクター2名をご紹介します。
nori（のり）インストラクター
◯ 専門分野
整体ピラティス／整体ストレッチ／他
◯当社HP：個人ページはこちら
◯出張実績
・レッスン ：社員向けピラティス（60分）
・開催場所 ：公共施設
レッスンでは、最初に立位でゆっくり身体を動かし今の状態をチェック後、座位で深呼吸、上半身と下半身のストレッチ、足のエクササイズを行い血流を促しました。
次にヨガマットを敷いて仰向けになり、骨盤、股関節、腹筋のエクササイズを行い、アンバランスをリセットしたり腹筋を使ってじんわり汗をかいていただきました。
さらに横向きの姿勢で肩周りやウエスト、殿筋のエクササイズも行い、大きな筋肉を動かして燃焼しやすい身体作りをしました。
お客様より自宅で個人ができる簡単な運動も知りたいとのご要望がありましたので、ハムストリングスのストレッチ、足首と足指のエクササイズを紹介しました。
ご担当者様より「社員一同楽しんでピラティスができました」、「来年度もまたこのようなエクササイズを行いたいと考えています」とのお声をいただきました。
真彩（まあや）インストラクター
◯ 専門分野
ZUMBA／ピラティス／他
◯当社HP：個人ページはこちら
◯出張実績
・レッスン ：健康増進・社内ズンバ（90分）
・開催場所 ：社内体育館
運動の楽しさをたくさん感じられるダンス系エクササイズである、ズンバが専門の真彩（まあや）インストラクターが出張しました。
レッスンでは、アップを軽く行なってからズンバで人気の曲、ズンバの特徴的な振りがある曲、テンポの良い身体を大きく動かせそうな曲、シンプルで動きやすい曲、ストレス発散になりそうな曲の流れで進め、最後にクールダウンを入れました。
運動を継続したい気持ちを持ってもらえるように、運動が辛い、怠いといったマイナスなイメージをなくし、大きく分かりやすい動きを多めに取り入れて笑い合える場面を意識的に作りました。
笑顔の中にも時折真剣に踊ってくださる場面もあり、最後の曲のジャンプで全体がひとつになったような一体感がありました。
ご参加者からは「楽しく身体を動かせてスッキリできました」、「参加して大正解のイベントでした」などの嬉しいご感想をいただきました。
会社が守ろう！従業員の健康は会社の大きな財産に繋がります
いかがでしたでしょうか。
会社での出張レッスンのイメージを掴むことはできましたでしょうか？
運動を始めるのに「もう遅い」はありません！
やればやるだけ身体は応えてくれ、従業員ひとりひとりの意識も確実に変わっていきます。
従業員の身体や表情、社内の雰囲気の変化で、運動の恩恵をぜひお客様の職場で感じてください！
日常業務の中で数ヶ月に1度、定期的に行う予定の場合は、1レッスン（5〜60分まで）25,000円、1回限り（単発）の場合は30,000円、こちらに消費税とインストラクターの出張費がかかります。
そして、今なら期間限定で受付中の2つのお得なプランをご紹介します！
こちらは《自席で行うリフレッシュ体操》を、1回あたり15分、1ヶ月間継続していただくプランになります。
コースは、全4回／回数フリー（無制限）の2コースよりお選びいただけます。
詳細はこちらをご確認ください。
こちらは《4ヶ月定期契約を検討中の事業者様》が対象となり、1回あたり60分まで、1ヶ月間お試しいただけるプランになります。
ストレッチやヨガ、ピラティス、太極拳、ダンスなどしっかり動きたい企業様へお勧めです。
コースは、全4回／回数フリー（無制限）の2コースよりお選びいただけます。
詳細はこちらをご確認ください。
どちらのプランも通常料金よりお得にレッスンが受けられますので、併せてご検討ください。
今後も皆様に出張レッスンを身近に感じていただけるよう、毎月1回、様々なテーマをもとに出張実績のあるインストラクターをご紹介していきます！
ご相談・ご依頼は、当サイト「お問い合せ」より、ご連絡をお願いいたします。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
