【お客様の声】ご自宅で不調改善＊お客様専属レッスン（2019年6月〜現在継続中）

現在継続中のお客様専属レッスン（個人のお客様）のご紹介です

出張場所

東京都港区

出張頻度

毎月3〜4回

レッスンの目的

肩こり、不調を改善したい

レッスン内容

2019年6月〜レッスンを開始され、女性とお母様のお二人でレッスンを受けられています。
身体作りのご提案と実践、またご要望に合うレッスンを現在も継続して行っております。

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前回（4月1日水曜日）に行われたレッスン
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＊主に行ったこと（一部掲載）
・ 小胸筋（大胸筋の後ろにある筋肉）が短縮してくると肩甲骨を前傾させ、肩が上がりやすい姿勢になってしまうため、胸を開いていく小胸筋のストレッチを行いました。
・ お母様は腰部、お嬢様は臀部に硬さが見られるため、前屈動作を多めに入れてほぐしていきました。

お客様専属インストラクター

・Asami（あさみ）

お客様からのご感想

Q1：ご自身が感じられた身体への効果は何ですか
A1：柔軟性アップや猫背の改善、全体のバランスが良くなり身体が軽くなりました

Q2：レッスンを受けてから気が付かれた日常生活の変化はありますか
A2：姿勢を意識するようになり、猫背の改善を実感しています

Q3：自宅での運動について感じることを教えてください
A3 ：在宅レッスンをすることで、トレーニングをより身近に感じることができましたし、家でも十分インストラクターの指導のもと正しいトレーニングができることを知りました

シェイプ21から

いつも弊社をご利用いただき誠にありがとうございます。
担当インストラクターより、当初は背中の筋肉の短縮による猫背などの症状が見られたとのことですが、背中の筋肉の伸張、強化、姿勢を正すための腹筋の強化や肩周りの強化を中心的に行い、正しいポジションを意識してもらいながら動いていただいたとの報告を受けています。
毎回真面目に取り組んでいただいている成果が表れ、上半身だけでなく全体的な筋力向上に繋がっているとインストラクターも効果を実感し喜んでおります。

今後もお客様のご要望やその日の体調に合わせたメニューを作成しながら、インストラクター共々、お客様の健康のサポートをして参ります。ご質問はいつでもお気軽にインストラクターや弊社担当者へご連絡いただければと存じます。引き続きよろしくお願いいたします。

外出が難しい今こそ！出張レッスンだから叶う「自宅で身体メンテナンス」

新型コロナウイルスが猛威を振るっている昨今、感染拡大防止のために外出自粛要請や休校などの措置が取られていますよね。
自宅で過ごす時間が増えると身体を動かす機会はますます減り、運動不足になったり肩こりや頭痛、腰痛、倦怠感、イライラなど様々な不調やお悩みが増え、既に諦めてしまっていませんか？

そこでお勧めしたいのがシェイプ21の出張レッスンです！
ご自宅やマンションといったご希望の場所にインストラクターが出張いたします。天気や気温にも左右されることなく運動することが可能で、運動のために外出をする必要がありません。

ヨガ・ピラティス・ダンス・体操・太極拳など、様々なジャンルのインストラクターが在籍しておりますので、週に1度、ご自宅をスポーツ施設に変えてプロの指導を受けることができます。
専門の知識を持ったインストラクターが、貴方の今の状態を確認し、無理のない動きや必要な動きを取り入れて貴方だけのメニューをお作りいたします！

弊社では新型コロナウイルス感染症対策として、以下の取り組みを実施してまいります。お客様におかれましては、何卒ご理解をいただき、ご協力を賜りますようお願い申し上げます。

【インストラクターの対応】
・感染拡大防止のためインストラクターはマスクを着用させていただきます。
・レッスン当日は体温確認をしてから伺います

【お客様へのお願い】
・マスクの着用、こまめな手洗い、うがいの励行をお願いいたします。
レッスン当日、ご体調が優れない方がいる場合は、レッスンを中止しインストラクターは退出させていただく場合がございます。風邪の症状がある場合は、レッスンをお受けいただかないようお願いいたします。

安心して毎日を過ごすためには、心も体も健康に保ち、ご自身で基盤を作っていくことが大切です。運動の恩恵を感じながら、ウイルスや病気に負けない身体を一緒に作りましょう！

レッスン料金に関しては、一般向けレッスンプランの「自宅・マンション」をご覧ください。安心して続けられるリーズナブルな料金でお受けいただけます。

レッスンのご相談は、メールもしくはお電話（050-3551-3321）でお気軽にお問い合わせください。