【現在出張中】ご自宅＊お客様専属レッスン（2019年2月〜現在継続中）

2019年5月23日ご利用いただいた過去の実績

出張場所

東京都世田谷区

出張頻度

毎月3〜4回

レッスンの目的

健康維持・姿勢を良くしたい・体を柔らかくしたい

レッスン内容

お客様に必要な身体作りのご提案と実践、またご要望に合うレッスンを行っております。

= = = = = = = = = = =
前回行われたレッスン
= = = = = = = = = = =

（一部掲載）
・以前からの課題でもある姿勢改善と呼吸改善を行いました

　具体的には呼吸、姿勢、体幹の安定性を再現するためにあぐら座での姿勢の作り方を行いました

　① 左右の重心に偏りがないか

　② 骨盤の傾斜は正しいか

　③ 頭、胴体、骨盤の位置の確認

　④ 本来の舌の正しいポジショニングにおける気道の拡大

　⑤ 鼻呼吸

・後半はテニスボールを使い肩甲骨周りをほぐしたりしながら、呼吸や姿勢、体幹の安定性の重要性をお話させていただきました

・今後も引き続き、現在の状態を修正・改善するために相談しながら、状況、状態に合わせてその都度ご提案していく予定です

お客様専属インストラクター

・川上友信（かわかみとものぶ）

お客様からのご感想

川上トレーナーのレッスンで、少しずつでも、身体のバランスを整えたいと思います。いつもありがとうございます。

シェイプ21から

いつも弊社をご利用いただき誠にありがとうござます。
レッスンとレッスンの間に復習しているとインストラクターからの報告があります。頑張っておられる様子がうかがえます。今後もインストラクター共々、お客様の健康のサポートをして参ります。ご質問はいつでもお気軽にインストラクターや弊社担当者へご連絡いただければと存じます。引き続きよろしくお願いいたします。