【過去の実績】会社・従業員向けスポーツ大会（準備体操・座った運動の出張レッスン）

スポーツ大会で出張レッスン

会社からのご依頼です。
社員様向けの「スポーツ大会」を開催するとのことで、シェイプ２１から２名のインストラクターが出張しました。

一般的には、ヨガやエアロビクスなど、スポーツクラブで行われるようなレッスンを行いたいというご依頼が多いのですが、今回はいつもと違うご依頼です。

どのようなご依頼で２名のインストラクターが出張したのでしょうか。

社内で「スポーツ大会を開催したい」「親睦を深める運動」をやりたいとお考えのご担当者様は、ぜひ最後までお読みになりご参考にしていただければと思います。

開閉式の準備・整理体操

スポーツ大会や、運動会といえば、最初と最後に体操が行われますよね。

怪我の予防や、筋肉をリラックスさせる効果がありますが、今回はこの「準備体操・整理体操」を行うインストラクターがほしいとのご依頼です。

こちらの体操を担当をしたのは、幅広い年齢層にレッスンの指導をしている川上友信インストラクターです。

格闘技系スポーツ（ボクシングフィットネス）や、タイ古式ヨガなど、体幹を鍛えるレッスンや、体の調子を整えるレッスンなどを得意としており、弊社からは事業者様だけでなく、一般のお客様の元へも出張している信頼の置けるインストラクターです。

準備体操は何のジャンル？

ヨガ、エアロビクス、太極拳、ダンスなど様々なジャンルがありますが「準備体操」は何のジャンルなのでしょうか。

実は、どのようなジャンルのインストラクターでも「準備体操」はできます。というのもレッスンを始める前には、必ず「準備体操」にあたるウォーミングアップが行われますよね。

ヨガはもちろん、他のジャンルでもインストラクターはレッスン前に「準備体操」を行い、レッスン後にはクールダウンにあたる「整理体操」を行なっております。これらは、お客様の怪我のリスクを減らしたり、疲労回復を早めるためにレッスンでは毎回行われています。

それぞれのジャンルに準備・整理体操はありますので、どのジャンルのインストラクターでもお引き受けできます。「怪我の予防に」「運動の前後に」といった体操をお考えのご担当者様はお気軽にご相談ください。

椅子に座った健康体操

さて、もう１名のインストラクターは、何をしたのでしょうか。実は「椅子に座ってできる健康体操」を担当しました。

競技の合間に従業員の皆様が自由に参加するプログラムとして、弊社から５つのレッスンをご提案させていただきました。

各項目、約１０分間のレッスンです。
▲ 肩・首まわり（肩こり解消）
▲ 胸・肩甲骨周り（猫背改善）
▲ ウエスト周り（骨盤の調整）
▲ 足、股関節周り（筋力アップ）
▲ 体幹から末端（中心から指先までを伸ばし全身の血液循環を良くする）
▲ デスクワークで疲れている方に向けたしっかり動くストレッチ

仕事中の肩こりや猫背は、体に不具合が生じている状態です。今回はスポーツ大会の中で観客席に座り行われましたが、会社でも休憩時間や、疲れを感じた時に行っているかもしれませんね。

ポイント体操

スポーツ大会に出張したインストラクター

＊ 川上友信インストラクター（キックボクシング、タイ古式ヨガなど）
＊ nori（のり）インストラクター（ピラティス、ストレッチなど）

２名とも人気のあるインストラクターです。会社やお店、学校などへ出張します。また公共体育館・区民会館などへも出張しますのでお気軽にお問い合わせください。

〜最後に〜

いかがでしたでしょうか。
これから初夏に向けて過ごしやすい季節になります。会社でスポーツ大会を開催しませんか。親睦が深まり、社内全体の繋がりや風通しが良くなるかもしれません。

ご相談はお気軽にシェイプ２１までお問い合わせください。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。