【過去の実績】北柏町会ふるさと会館（3/13）出張ヨガ

2018年3月16日ご利用いただいた過去の実績

だいぶ春めいてまいりました。日中は20度を超える日もあり、空気中にはたくさんの花粉が飛び回っていることでしょう。

そんな中、久しぶりの『小雪インストラクター』のヨガレッスンが開催されました。

今回は『小雪インストラクター』が担当します。

3月中旬ともなると気温の寒暖差が激しくなります。今日は春のコートを着てお出かけだわ(^^♪、なんて思っていると突然春の嵐が吹き荒れてお鼻の調子がぐずぐずと、お👀目もかゆーいなんてことは度々です。

今回の『小雪インストラクター』のレッスン内容ですが、「花粉シーズンなので、精神的によりリラックスさせて、ストレスに強くなるようなレッスンにしてみました。」

では、具体的にはどんなことを？と気になりますよね。

呼吸からスタートして、①上半身➡②体側のストレッチ➡③イスのポーズ➡④充分にウォーミングアップしてから太陽礼拝に入りました。

それから⑤英雄のポーズ➡⑥ハイラウンジ➡⑦三角➡⑧リバースという順でやさしく進めてみました。

画像でも確認できますが、皆さんポーズが決まってます。小雪インストラクターが、呼吸、充分なウオーミングアップを取り入れながら力強いポーズまでを導いてくれますので初心者の方でも安心してご参加いただけます。

赤ちゃん抱っこのママさんもOK！ゆったりとした動きの為か、赤ちゃんスヤスヤ寝てしまっているようですね。

しかし、自然界の生き物たちは冬眠から目覚め活動を起こし始めます。寒さが遠のいていく季節から体を目覚めさせて、ストレスに負けない体づくりを始めましょう。体を動かして体の中の体温を上げることでリラックス効果が生まれます。

「百聞は一見に如かず」といわれます。ヨガを試したい方、体づくりをしたい方どうぞ一度見学にいらしてみませんか？　お待ちしてます！

次回のレッスンは3月27日（火）10：00～11：00

次回はラテン系ダンスです。人気のインストラクター「きんきん」さんの登場

シェイプ21出張インストラクター

今回ヨガを担当したインストラクター
『小雪インストラクター』
インストラクターの指名は無料です。会社、ご自宅へも伺います。

「北柏町会ふるさと会館」からのメッセージ

運動をする機会のない方、体力に自信のない方に向けたレッスンを毎月第２、第４火曜日に行なっております。第２火曜日はヨガ、第４火曜日はダンス、エアロビクスなど様々なレッスンを開催しております。
お子様もご同伴できます。
育児中の気分転換に、またご年配の方は体力の維持・向上にお気軽にお越しください。ヨガマットが無い場合は、レンタルマットがありますのでお知らせください。皆様からのご連絡をお待ちしております。

レッスン開催場所

■場所：北柏町会ふるさと会館
■アクセス：http://loco.yahoo.co.jp/place/g-0uxFwTwSu3U/map/
■最寄駅：北柏駅「南出口」から徒歩5分
■レッスンレベル：運動をしない方向け、初心者レベル
■お持ち物：ヨガマット、お飲物、動きやすい服装
■参加費：お試し体験は700円、5回チケット購入で1回あたり600円
＊レッスンが始まる前に、現金でお支払いください。