【過去の実績】北柏町会ふるさと会館（12/12）ヨガレッスン

血液循環を良くするヨガレッスン

12/12（火）１０：００～北柏町会ふるさと会館ではお馴染みの小雪インストラクターによる「血液循環を良くするヨガ」レッスンが行われました。

12月になってかなり冷え込んで参りましたので、血液循環を良くするのは体にとって大切なことですね。

『手足が冷える季節、体を隅々まで伸ばして血の巡りを良くします。免疫力を上げてウィルスに負けない体を作りましょう。ヨガがはじめての方、ご年配の方にお勧めです。 指先、つま先の冷えが気になる方はぜひご参加ください。』

と前回のブログでご案内をさせていただいておりましたが、お子様を含めて10名近くの方がお集まりになりました。

小雪インストラクターからのメッセージ

今回は小さなお子様連れのママさんにご参加いただいたこともあり、「リラックスをして参加が出来るように準備運動をしっかりし、呼吸を意識しながらポーズが取れるように少しづつ進めていきました」とのことです。

呼吸を意識すると体の中に酸素が取り込まれて血液循環が良くなり体の芯まで温かくなりますね。年齢層も幅広く、皆さん笑顔でご参加いただけた様子です。

次回のレッスンは2018年1月9日(火)10：00～11：00です。

一年の最初は、ヨガから始まります。
２週目はヨガ、４週目はダンス、エアロビクスが行われます。
来年こそは、運動を始めよう！とお思いの方、ヨガやダンスが初めての方、是非ご参加ください。

シェイプ21出張インストラクター

「北柏町会ふるさと会館」からのメッセージ