はじめまして。
トレーナーのKAZUEです。

企業様、チームや個人を対象に、幅広く活動しております。

企業様のレッスンにおいては、職場で出来る、簡単なストレッチや筋トレをレクチャーいたします。
わずか数分継続するだけでも、体と心がスッキリとして、仕事のパフォーマンスが向上します！
特別な道具も場所も必要ありません。体一つで十分です。


【お勧めレッスン】
・肩凝り腰痛改善ストレッチ
職場でもできるセルフケアを中心に、パソコンによる肩凝りや腰痛を改善するトレーニングを行います。
単なる「解消」のストレッチだけではなく「予防」の為の筋トレも行いますので、今現在肩凝りや腰痛の方だけでなく、全ての人が対象となります。

・心をリセット、瞑想ヨガ
脳の疲れが、体の疲れや不調に繋がります。呼吸が浅くなるのも、呼吸に意識がいかないくらい、脳が働いてしまっている証拠です。
瞑想では、呼吸を深めて、頭の中の雑念を消してクリアにしていきます。
また、呼吸を深める為に、姿勢を整えるトレーニングも行います。

頭が軽くなると、不思議と体も軽くなります。余計な事を考えないので、取り組む事に対して集中力が増すので、仕事の効率も上がりますし、スポーツなどのパフォーマンスアップにも繋がります。

その他、ボディメイクやセルフマッサージなど、ご希望のテーマに沿って対応いたします。