インストラクターのNAOYAです。
太極拳を中心に中国武術（カンフー）や気功の指導も行っております。
初心者の方も簡単にできる内容を心掛けています。

病気の原因でもある低酸素・低体温・高血糖にならないようにするためには、運動習慣と食事が重要です。


【お勧めレッスン】
・太極拳
ゆっくりとした動作で、時に素早く動き、深い呼吸と重心を下げた姿勢で血流を促し、身体を支える筋力を養い、身体の調子を整える作用があります。

現在はゆっくりと動く健康体操というイメージが強い太極拳ですが、本来は剛と柔、力強い動きとゆったりとした動きが含まれており、太極の思想を取り入れた中国の武術です。

陳式太極拳養生功、中国武術段位制陳式太極拳（1段～3段）、龍身蛇形太極拳を指導しております。
太極拳は無理なくご自身の体力に合わせて行えますので、養生やリハビリにも効果が期待できます。

・気功
一時期ＴＶ等で気で人を飛ばす、もしくは操るといったような怪しい表現をイメージされる方もいらっしゃるのではないかと思いますが、本来怪しいものではなく体を整えるものです。

なぜそのようなイメージがあるかといえば、誤った方法などを知らずに継続したり、指導者自身も誤っていることに気付かずに行ってしまうと、偏差（精神的に問題が出る）を起こしかねません。

それにより自身を洗脳、他人を洗脳するような行為に走り、人を騙し大げさまパフォーマンスをするのが気功であると認識されている現状があるのでしょう。

『気』（生体エネルギー）を向上させるための『功』（わざ・はたらき）を行うものが『気功』です。

大きく分類すると静功（動かずに行い意念をコントロール）と、動功（体を動かし呼吸と動作を合わせ内臓や呼吸器、経絡に働きかける）に分かれ、どちらの方法も調子を整え、精神・肉体を良好な状態にするのが目的です。

私は実践的、理論的にも健全な健身気功八段錦、五禽戯、馬王堆導引を中心に指導していますので、決して人を飛ばしたり、手先で操作することは無いのでご安心下さい。体をしなやかに、内臓機能を高め、健康的な身体を目指しましょう。

・中国武術
中国武術って何？戦うの？などあまりご存じ無い方もいらっしゃるかと思いますが、突き・蹴りの動作を行いながら柔軟性を上げ、身体能力を向上させる要素がある中国伝統体育運動です。

套路（型）を練習し、攻防の意識や身体操作を練習していきます。
体力に自信のない方でもレベルに合わせて指導しますので、どなたでも参加可能です。強く、しなやかで、健康的な身体作りを目指しましょう！