はじめまして。Miyuです。
現在、フィットネスクラブでパーソナルレッスン指導をさせていただいております。

20代の頃、不規則な生活から20キロ太りダイエットを経験して、自己流ダイエットの怖さを知りました。
また自身の姿勢の悪さから腰痛に悩まされるようになったことが、身体の使い方を学び、現在に繋がるきっかけとなりました。

運動が苦手な方、体力をつけたい方、運動したいけれどどんな運動をしたら良いのかわからない方などに向けてご自宅でできる簡単トレーニング、ご自宅にあるものでできるストレッチをご紹介いたします。

【お薦めレッスン】
・骨盤エクササイズ
普段あまり使わない身体を支えている筋肉にアプローチ、体を使いながら血行をあげ、動かしやすい身体作りをしていきます。

・やさしいヨガストレッチ
呼吸を使い、身体をほぐしていきます。やさしいストレッチの動きでヨガが初めての方にもお勧めです。