指導経歴

●指導歴
・1997年7月〜2003年6月　日本フィットネスヨーガ協会所属インストラクターとして、関東のスポーツクラブ多数とインストラクター養成を担当
・2005年4月〜2018年12月　老人ホームでのシルバーヨーガ、集会場でのベーシックヨーガ、友人宅での鬱病患者様へのヨーガセラピー指導
・2019年2月〜2022年4月　溶岩スタジオにてホットヨガレッスン、イベント業務、インストラクター養成、RYT200取得スクール運営に従事

【担当レッスン内容】
デトックス、リラックス、ビギナー、骨盤調整、肩凝り解消、体幹強化、脂肪燃焼、美脚、陰陽バランス調整、更年期症状対応、免疫力アップ、自律神経調整、ボディメイキング、呼吸法解説、太陽礼拝解説等

・2021年1月〜2022年5月　アーユルヴェーダ座学研修に従事

【指導内容】
・ヨーガ哲学「ヤマニヤマ」を説く（3時間）
・ゆらぎ期（更年期）との付き合い方（1.5時間）
・ヨーガ経典「ヨーガスートラ」を楽しむ（2時間）
・ヨーガ経典「ヴァガバット・ギーター」を楽しむ（10時間）
・カルマヨーガ、バクティヨーガ、ジュニャーナヨーガ、ラージャヨーガとは（1.5時間）
・日本にヨーガを伝えてくれた中村天風について語る（1時間）
・アーユルヴェーダによる簡単な体質分析（1時間）
・アーユルヴェーダ「食について」（1.5時間）
・アーユルヴェーダセルフマッサージや毎日出来る簡単なルーティン紹介（1.5時間）
・酵素の必要性について（0.5時間）

・2022年現在　フリーでレギュラーレッスンを定期的に担当中

●イベント
・2021年4月　入社式での緊張をほぐすヨーガ
・2019年10月　親子ヨーガ
・2020年5月〜2021年5月　オンラインヨーガ
・2020年5月　高校生の授業でチェアヨーガ（授業内で指導）
・2020年6月　高校生への集中力アップ呼吸法指導、リンパマッサージを取り入れたデトックスヨーガ
・2021年10月　屋上ヨーガ
・2021年11月〜2022年5月（1回/月）更年期症状緩和、女性ホルモンバランスを整えるヨーガ
・2021年12月〜2022年5月（1回/月）アーユルヴェーディックお料理教室
・2022年4月　入社式での緊張をほぐすヨーガ

保有資格

• 日本フィットネスヨーガ協会認定ヨーガインストラクター資格取得
• スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター資格取得
• 日本ヨーガニケタン・ヨーガセラピスト基礎講座終了
• IYCインターナショナルヨガセンター®︎プラナヤマ（呼吸法）初級指導者資格
• 全米ヨガアライアンス RYT200資格取得
• UFTA認定アーユルヴェーダアドバイザー資格取得
• 日本メディカル心理セラピー協会認定®︎アーユルヴェーダセラピスト資格取得

専門分野

• 肩凝り解消ヨーガ
• 腸活ディックスヨーガ
• 深い眠りをいざなうヨーガ
• 心が安らぐ呼吸法ヨーガ
• ディープリラックスヨーガ
• チェアヨーガ
• 骨盤調整ヨーガ
• 姿勢改善ヨーガ
• 陰陽バランス調整ヨーガ
• 美脚ヨーガ
• 女性ホルモンバランス調整ヨーガ
• 免疫力アップヨーガ
• 自律神経調整ヨーガ
• ボディメイキングヨーガ
• ビューティーコアヨーガ
• 脂肪燃焼ヨーガ