ヨガインストラクターのAkieです。
ヨガマットを持って世界を旅しながら、学んだことをレッスンで共有する日々です。これまでの訪れた国は30数ヵ国。ヨガを学ぶ上で1番パンチを食らうのはやはりインドでしょうか。まだ旅の途中です。

大学在学中から職場におけるメンタルヘルスに興味を持ち学んできました。その後の金融機関での勤務経験から、ストレスマネジメントの重要性を強く感じて、ヨガインストラクター・心理アドバイザーとしてひとりひとりの体と心に寄り添ってストレスケアに寄与することを目指し活動を行っています。

ヨガを中心に、時にカウンセリングやセラピー、時にマッサージとクライアントの状態に応じて向き合う時間を大切にしています。
そして、ご自身と向き合い理解を深める過程で、ヨガの哲学は本当に美しく太古からの智慧が集約されたツールなので、
一見難しそうな哲学という武器を手に入れていただけるよう工夫を心がけています。IGのaaaasha0205にてヨガ哲学について少しずつご紹介しています。
国内外ヨガスタジオの勤務・マネジメント経験を経て、
現在は小さなセミプライベートスタジオをしつつ、リトリートや出張レッスンを行っています。

エクササイズ、コアトレーニング（たまにドSと言われることも。）も指導します。
辛いトレーニングも楽しく、きっつ～いと笑いながら、体を作るお手伝いさせていただきます。

【お勧めレッスン】
・健康増進のためのストレッチとプチ瞑想法
どんな方でも受け入れやすく実践しやすいストレッチや瞑想の時間をご提供します。
ヨガのポーズや呼吸法、瞑想法をベースとしますが、その世界の難しい言葉は一切使用しません。
運動不足の解消、身体を動かしてリラックスさせる事で精神的なストレス軽減、集中力向上と業務効率向上などの効果が期待できます。目的、対象者に合わせた難易度、構成で最大の効果を目指します。
説明がわかりやすい、レッスンが明るく楽しい、毎回来たいと思う、などのお声を頂いています。

・英語学習を兼ねた健康増進時間
海外でのレッスン経験も豊富なインストラクターの特性を生かし、今や必須な英語をストレッチやヨガ、呼吸法を行いながら英語がすんなり入るレッスンです。呼吸や身体に意識を集中しているので、いつの間にか学習効率も良いのがメリットです。
日本でも英語でレッスンをしていますが、気付いたら身体のパーツや言い回しが分かるようになっていた、英語に対する苦手意識が無くなっていた、などのお声をいただいています。

・英語で親子ヨガ／キッズヨガ
キッズヨガの英語版です（親子ヨガも可）。子供の頃から英語に触れる機会があるのと無いのとでは、机に向かって勉強を始めた後の効率が異なります。身体を動かしながらなので、楽しくいつの間にか単語や表現が身に付きます。
恥ずかしがり屋のお子様がお友達を作りやすくなった、家でも覚えた単語や表現を嬉しそうに使っている、などのお声をいただいています。

Hi! I'm Akie, a yoga/meditation practitioner and traveler, who loves to share what I've learned through yoga and meditation.

I studied clinical psychology for stress management at college.
While I was working very hard in the finance industry, I deeply experienced and understood the importance of stress management.
So I decided to embark on my long endless journey of learning and teaching yoga and meditation for other people’s mental health as well as my own.

I'm very fascinated by yoga philosophy and buddhism. You can find how I share my fascination of both via instagram (aaaasha0205). I'm good at letting people learn the beauty of yoga philosophy and yoga poses via sessions.

I also love exercise, as I experienced that not only does a strong body give you health, but it also gives you a stable mindset. (Do you also want to get a tough body? Try me! )

[Lesson samples]
- Yoga and meditation at home/at office/at events
Yoga and meditation have so many levels to deepen and explore. That's why anybody can enjoy it and indulge themselves at home, at office, etc., literally anywhere.
There is no need for learning any difficult technical terms to make you feel uncomfortable.
You will find yourselves relaxed, invigorated and naturally smiling after the session.

- Yoga for kids and parents
It is scientifically proven that yoga for kids and parents together leads to better bonds, improves communication and is helpful for parents' stress management.
Also yoga helps to develop kids' concentration and to become less violent if they have a kind of temper. That's why Kids Yoga is getting more and more popular, and is worth trying.