こんにちは！ いつもシェイプ21をご利用いただきありがとうございます。 4月からスタートした、シェイプ21健康まめ足しブログのチラシ版。 第7弾は【冷え】がテーマです！ 現代女性の約6割が悩んでいると言われている冷え。 …
「いい夫婦の日」という日があるのをご存知でしょうか？ 1988年に現在の公益財団法人 日本生産性本部 余暇創研が「11（いい）22（ふうふ）」という語呂合わせから毎年11月22日に制定し、有名人の理想の夫婦を一般アンケー …
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散歩ってすごい！足腰だけでない高齢者にうれしい効果とは？ 毎日の健康に散歩を日課にしている人は多いのではないでしょうか。新鮮な空気を吸い、風を感じながら木々や草花を見て歩くのは気持ちが良いですよね。 その散歩、実は足腰を …
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お客様各位 平素より出張専門フィットネス Shape21（シェイプ21）をご利用いただき誠に有難うございます。 このたび消費税法が改正され、2019年10月1日より消費税率が8％から10％に引き上げられることになりました …
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「食欲の秋」到来！旬の食べ物を積極的に取り入れよう 昔から日本には「初物七十五日」という「初物を食べると寿命が75日延びる」という言葉があります。 季節に関係なくスーパーに行けば年中手に入れられる時代になりましたが、その …
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今や日本の一大イベントのひとつとなり、定着している「ハロウィン」。 最近は夏の終わりとともに街中がハロウィン仕様に変わるのも早くなりましたね。 もともとはヨーロッパを起源とし、古代ケルト人が秋の収穫を祝い、悪霊を追い払う …
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子育てを頑張る全てのママ達に(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 出産はゴールではなく、子育てのスタートです。 可愛い赤ちゃんとの生活は幸せいっぱいな反面、産後は腰痛や肩こり、骨盤の歪み、体型の変化などに悩まされたり、慣れない育児 …
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Lessons in English This is a notification to to foreign companies or companies that employ foreigners. At Shap …
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こちらの記事は英語でもお読みいただけます ➡︎ English version 英語によるレッスンが開催できます 外資系企業や外国人を雇用している事業者・団体のお客様にお知らせです。 シェイプ２１ …
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ワシントンポスト紙によると平均的なオフィスワーカーは1日10時間座っているといいます。パソコンの前でメールを打ったり、電話をかけたり、提案書を書いたり、自宅ではテレビを見たり、ネットサーフィンをしたりと座り続けています。 …
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本格的な夏が到来し、猛暑の日々が続いていますね。 夏になると注意したいのが夏バテ。体が怠い、食欲がない、胃腸不良、眠れない、冷えや凝りなど、様々な症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。 高温多湿の気候のため発汗が …
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