【出張実績インストラクター紹介】大学・専門学校へ出張＊学生が楽しくリフレッシュできる運動イベント（2024年6月）
出張レッスンの「ハテナ？」を解決！出張実績インストラクター紹介スタート！
シェイプ21は大学や専門学校にも出張し、学校行事やイベント時に行う運動として、ヨガやダンス、椅子に座った体操などをご利用いただいています。
授業に加えて、サークル活動やアルバイトなど何かと忙しい日々を過ごされている学生の皆さん。
生活リズムの乱れから頭痛、倦怠感、食欲不振、寝起き・寝つきの悪さといった身体的不調から、ストレスなどのメンタルヘルス不調を抱えている方も多くいらっしゃいます。
生活環境も大きく変化し、たくさんの学びや経験を吸収できる学生時代、不調に負けない元気な身体で学校に通ってほしいですよね。
第6回目となる出張実績インストラクター紹介は《大学・専門学校で行う運動》をテーマに取り上げ、シェイプ21のインストラクターが過去に出張した事例をご紹介していきます。
普段座学やオンライン授業でなかなか身体を動かすことの少ない学生さんに、リフレッシュしてもらう機会を作りましょう！
シェイプ21の出張フィットネスは、開催日時や場所、おおよその参加人数、レッスンの目的、ご希望の雰囲気などをお知らせいただければインストラクターをご紹介できるので、大掛かりな準備は必要なく気軽に開催できます。
これから学校行事やイベントで運動を取り入れてみたいと検討中のご担当者様、ぜひ最後までお読みください。
充実した学生生活のために「健康な身体」は必要不可欠です
多くの学生は少し不調を感じても、「まだ若いし大丈夫！」と自分は健康トラブルとは無縁と感じているかと思います。
高校生までは家族や地域のサポートである程度生活リズムが保持できていた中、大学生になると自分で時間割りを組んだり、サークル活動やアルバイトを始めたり、一人暮らしをスタートさせる方もいて、自分で生活リズムを整える必要があります。
生活リズムが乱れると身体と心に様々な不調をきたして授業に集中できなかったり、学校を休んだりと本末転倒になってしまいますよね。
忙しい学生生活を満喫するためには健康な身体が資本になります。
学生の健康への意識を変えるきっかけに《運動イベント》は大変お勧めです！
健康イベントは自分の身体を理解し、今ある不調の改善方法や悪化させない予防法などを知ることができるので、健康の大切さを実感できます。
また身体を動かすと身体も心も軽やかになるので、会話も増え学生同士の交流が深まったり、普段の授業では味わえない繋がりや一体感を感じることができますよ。
シェイプ21の出張レッスンは、普段なかなか運動をしない学生でも安心して行えるような動きから始め、様子を見ながら強度を上げていったり、より楽しんでもらえるようにレクリエーション要素も多く取り入れた運動が豊富です。
ご参加くださった学生さんからも「身体が軽くなった」、「はじめて運動が楽しいと感じた」、「自分の身体を知ることができて良かった」などたくさんの嬉しいお言葉をいただいています♪
元気に学生生活を送ってもらうのはもちろん、これから先の人生も健康に過ごすために学生時代から健康リテラシーを高めることは大切です。
運動イベントを通して、学校側がその機会を作ってあげませんか？
レッスン事例をインストラクターごとにご紹介！
では大学や専門学校で実際どのようなレッスンをしているのか気になるところですよね。
過去に大学や専門学校に出張して指導をした、シェイプ21のインストラクター3名をご紹介します。
nori（のり）インストラクター
◯ 専門分野
整体ピラティス／整体ストレッチ体操／他
◯当社HP：個人ページはこちら
◯出張実績
・出張先 ：東京都の専門学校
・レッスン ：初心者向けピラティス&ストレッチ（60分）
・開催場所 ：体育館
出張したインストラクターは整体師の資格も持ち、整体とピラティスを組み合わせたレッスンで好評をいただいているnori（のり）インストラクターです。
レッスンでは、最初に身体のバランスチェックを行い、肩周りや脚のストレッチ、深呼吸とともにインナーマッスルを使う動きや背筋のエクササイズを行いました。
受講した学生さんは全体的に柔軟性が高く、楽しんだ様子で積極的に動いてくださる方が多かったです。
Yuriko（ゆりこ）インストラクター
◯ 専門分野
デンマーク体操／ヨガ／マットエクササイズ／他
◯当社HP：個人ページはこちら
◯出張実績
・出張先 ：東京都の大学
・レッスン ：首・肩・眼精疲労・姿勢矯正（60分）
・開催場所 ：展望ラウンジ
レッスンでは最初に自分の呼吸を感じてもらった後、2人組で行うウォームアップをゲーム感覚で楽しんでいただき、椅子に座って肩甲骨や背中、下半身、リンパのストレッチなどを行いました。
終盤には全身を動かすデンマーク体操という有酸素運動も取り入れ、クールダウンして終了しました。
デンマーク体操って何？と興味津々で受けてくださった学生さん達、レッスン後は「肩の疲れが取れて身体が軽くなった」、「姿勢が良くなった気がする」、「おもしろい体験ができた」など嬉しいお言葉をいただきました。
Uko（ゆうこ）インストラクター
◯ 専門分野
ピラティス全般（ストレッチ、身体調整、シェイプアップ、筋膜リリース）／他
◯当社HP：個人ページはこちら
◯出張実績
・出張先 ：旅行会社様（お客様：埼玉県の専門学校）
・レッスン ：初心者向けヨガ（60分）
・開催場所 ：体育館
レッスンでは先ず座り姿勢から生じる首周り、肩、背中などの凝りをほぐし、細かい作業で目にも疲労を感じていると思いますので、脚の先から頭の先まで全身を優しくストレッチしました。
途中少し強度を上げて、踏ん張ることを意識していただきながら軽いスクワットも取り入れました。
学生の身体と心の健康を守る＊楽しい運動イベントはシェイプ21にお任せください
いかがでしたでしょうか。
大学や専門学校で行うレッスンのイメージを掴むことはできましたでしょうか？
シェイプ21は、大学や専門学校などの教育機関に出張経験があるインストラクターが多数登録しており、東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城へ出張いたします。
運動イベントを通して、将来の健康貯金を大学生の今から始めてもらい、学生の皆さんが疲れやストレスを溜めずに楽しい学生生活を送れるように一緒にサポートしましょう！
レッスン料金は1レッスン（5〜60分）、50名様までは30,000円、こちらに消費税とインストラクターの出張費がかかります。
貴校のご要望に合ったレッスンができるようお手伝いいたします。
今後も皆様に出張レッスンを身近に感じていただけるよう、毎月1回、様々なテーマをもとに出張実績のあるインストラクターをご紹介していきます！
次回もどうぞお楽しみに♪
ご相談・ご依頼は、当サイト「お問い合せ」からお気軽にご連絡ください。
