【一問一答】11月＊インストラクターに聞く！中澤佳菜（出張ダンス・ヨガ）

2019年11月22日一問一答＊今月のインストラクター

もっと身近に！インストラクターをご紹介

毎月恒例インストラクターに聞く「一問一答」シリーズです！

インストラクターってどんな人？普段は何をしているの？などレッスン以外にも興味のある人は多いのではないでしょうか。レッスンを決める参考にもしてみてくださいね。

Shape21には、ヨガや太極拳、ダンスなど様々なジャンルのインストラクターが登録しております。本シリーズでは、そんなインストラクターのプライベートな部分に迫ります。

今月はダンスとヨガを専門とし、小さなお子様から高齢者の方まで楽しめるレッスンを一番に考え、ダンスとヨガの魅力をたくさん伝えてくれるインストラクターへの一問一答です。どのような人柄なのでしょうか。

それではいってみましょう！

インストラクターに聞く！一問一答

Q1；お名前は？
中澤佳菜（なかざわかな）です

Q2；出身地はどこ？
東京都

Q３；好きな食べ物は？
餃子、りんご

Q４；これだけは苦手
高い場所

Q５；オフの日は何してる？
散歩、ダンスレッスンを受けに行く

Q６；自分の性格は？
のんびりしたしっかり者

Q７；好きな言葉は？
「ありがとう」

Q８；子供のころの夢は？
テーマパークのダンサー

Q9；なぜインストラクターになった？
心身共に調子が崩れた時にヨガとダンスが回復の助けになり、その経験を活かせると思ったから

Q10；今、おすすめのレッスンは？
「スキマ時間にもできる！やさしいストレッチ」です！

寒さが感じられるこの時期は、体が縮こまって余計な力が入りがちです。レッスンでは、首や肩周りの深いところにある筋肉を伸ばして血流を良くしたり、仰向けで膝を抱えた状態でゆっくり呼吸をして体の力を抜く練習をしていきます。

その他、事前に伺ったお悩みの症状やテーマに沿ったストレッチを行います。レッスン後も自分で続けられる簡単かつ効果的なストレッチをご紹介していきます。運動が苦手な方も安心して始められる、椅子を使用したストレッチも可能です。
ストレッチで血行促進しリラックスしながら、寒い季節も元気に乗り切りましょう！

いかがでしたでしょうか

幼少期からダンスを続けていて、ご自身の様々な経験があるからこそヨガとダンスの素晴らしさを伝えてくれる中澤佳菜インストラクター。豊富な知識と経験から体はもちろん、心まで元気にしてくれそうですね。

10問では足りないという方は、出張した際にぜひ本人へご質問してみてくださいね。
レッスンをさらに詳しく知りたい方は、個人ページがあります。ぜひこちらをご覧ください。

「楽しむ」ことをモットーに貴方にぴったりのメニューで健康維持をサポート！中澤佳菜インストラクターのレッスン

いざ運動をしたいと思っても、年齢や環境によって運動の目的はひとりひとり異なります。
中澤佳菜インストラクターのレッスンは、「運動不足を解消したい」、「イライラを改善したい」、「歩ける筋力を身に付けたい」、「親子で楽しく体を動かしたい」といった様々なご要望を伺い、お客様の体調や体力も一緒に考慮しながら貴方だけのメニューを作成してくれます。

老若男女すべての方が「運動って楽しい！」と感じられるよう、心のケアも忘れずに気遣ってくれるのが中澤佳菜インストラクターの魅力。
ヨガで呼吸を整えてリラックスしたり、時には音楽に合わせてノリノリに踊ってみたりと、ジャンルの違う運動を通して心を豊かに保つことを大切にしています。

ヨガとダンスの知識を融合させ、それぞれの「やりたいこと」をずっと続けていけるような元気な心と体作りをサポートしてくれます！
レッスンの一部をご紹介します。どれも楽しそうな内容でワクワクしますね。

・どこでも簡単！椅子ストレッチ
・不眠やイライラ解消！自律神経を整えるヨガ
・歩ける足をつくろう！健康シニアダンス
・おうちで親子&三世代ダンス
・おうちでプライベートヨガレッスン
・座って踊る！脳トレダンス
・50代からの脚力・代謝アップダンス

事業者様、グループ（団体）様、個人のお客様にも出張可能です。ご質問、ご相談はお気軽にお問い合わせください。