【一問一答】1月＊インストラクターに聞く！Itsu/いつ（出張ヨガ・ピラティス）
もっと身近に！インストラクターをご紹介
毎月恒例インストラクターに聞く「一問一答」シリーズです！
インストラクターってどんな人？普段は何をしているの？などレッスン以外にも興味のある人は多いのではないでしょうか。レッスンを決める参考にもしてみてくださいね！
Shape21には、ダンスやヨガ、太極拳など様々なジャンルのインストラクターが登録しております。本シリーズでは、そんなインストラクターのプライベートな部分に迫ります。
今月は、企業の社員向けヨガや、野外イベント、サークルなどへ出張レッスンの実績があるインストラクターItsu（いつ）の一問一答です。それではいってみましょう！
インストラクターに聞く！一問一答
Q1；お名前は？
Itsu（いつ）です。
Q2；出身地はどこ？
東京都
Q３；好きな食べ物は？
豆製品
Q４；これだけは苦手
ピータン
Q５；オフの日は何してる？
家族と過ごす
Q６；自分の性格は？
凝り性
Q７；好きな言葉は？
実るほど頭を垂れる稲穂かな
※ことわざ；実るほど頭を垂れる稲穂かなとは、人格者ほど謙虚であるというたとえ。
Q８；子供のころの夢は？
バレーボール選手
Q9；なぜインストラクターになった？
幼い頃から体調を崩しやすかったこともあり、健康に対する意識が強い子でした。”健康と美は1日にしてならず”を実感し、食事・休息・運動についてさまざまなことを学び続ける中、ヨガとマインドフルネスと食育を生活に取り入れたことで、私と家族の生活は健やかな充実したものに変わりました。
1人でも多くの人の人生が豊かになれば、こんなに嬉しいことはありません。そのお手伝いができる仕事のかたちが、私の場合はヨガインストラクターにつながりました。
Q10；今、おすすめのレッスンは？
・その人に合ったヨガとマインドフルネスと食育を組み合わせた充実のプログラム。
・ストレスの多い人には瞑想もおおすすめです。
いかがでしたでしょうか。
10問では足りないという方は、出張した際にいろいろと聞いてみてください。教えてくれるかもしれませんよ。ピータンにまつわるエピソードも気になるところです。
レッスンを知りたい方は、個人ページがあります。ぜひこちらをご覧ください。
マインドフルネスとは？
Itsu（いつ）インストラクターのお勧めのレッスンでもある『マインドフルネス』とは、一体どういったものなのでしょうか。
『マインドフルネス』とは、今この瞬間において起こっている自身の体験・経験に注意を向ける心理的な過程のことをいいます。「心のエクササイズ」と表現されることもあり、リラックスしながら、いつでもどこでも実践できます。
欧米では、すでにその効果について、多くの実証的研究報告があり、ストレス対処法の１つとして医療・教育・ビジネスの現場で実践されています。 日本でも最近ビジネスで注目を集め、マインドフルネスを取り入れる企業が増えつつあります。
シェイプ２１でもそういった企業様からのお問い合わせが増え、ご依頼いただいております。ここでマインドフルネスの出張レッスンが可能なインストラクターをご紹介します。併せてご覧ください。
・岡本 ジェニー（おかもと じぇにー）インストラクター
・Akie（あきえ）インストラクター
・KAKO（かこ）インストラクター
・北野 純（きたの じゅん）インストラクター
・AGA（あが）インストラクター
・KAZUE（かずえ）インストラクター
身体・心・食事に強いItsu（いつ）インストラクターのレッスン
心身の健康バランスを大切にするItsu（いつ）インストラクターのレッスン！次のような方にオススメです。
・副交感神経を活性化したい
・固まってしまった筋肉をほぐしたい
・代謝を上げたい
・脳の疲れをとり、本来の自分を取り戻したい
・肩こりやむくみを解消したい
・疲労回復したい
また、子育て中にある身体の不調や女性特有の心身の不調の軽減に寄り添ったレッスンもあります。
事業者様、グループ（団体）様の元へ出張します。また、個人でもお受けします。ご質問、ご相談はお気軽にお問い合わせください。
終わりに
インストラクターの「一問一答」はいかがでしたでしょうか。
身体を動かすだけでなく、心や脳のリラックスを意識しているItsu（いつ）インストラクター、健康的な食事のアドバイスまで相談できそうですね。23区内に出張します。
さあ、来月はどのインストラクターが登場するのか。インストラクターのご指名、こんなことを聞きたい！などありましたら、ぜひお問い合わせからお知らせください。
次回もどうぞお楽しみに！
最後までお読みいただきありがとうございました。
